Ixzi.ru

Как предотвратить атеросклероз эффективные меры профилактики

Как избежать появления атеросклероза нижних конечностей

Атеросклероз нижних конечностей – болезнь артерий ног, представляющая собой отложение липидных бляшек на поверхности их внутренних стенок, в результате чего имеет место частичное или полное закрытие сосудистого просвета.

Опасными последствиями заболевания являются тяжелые патологии обменных процессов тканей, а в некоторых случаях – полная остановка кровотока, необратимые гангренозные изменения, необходимость ампутации.

Самым действенным методом лечения болезни, как известно, считается ее профилактика. По словам докторов, предотвратить развитие недуга гораздо проще, чем лечить серьезные осложнения.

В этом материале будет представлена информация о том, что такое профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей, что пациенты могут предпринять самостоятельно, чтобы предупредить первичное развитие или рецидив недуга.

Общая информация о заболевании

Чтобы профилактика атеросклеротических бляшек была максимально эффективной, следует установить основные факторы их возникновения и особенности недуга.

Как говорят специалисты, облитерирующий атеросклероз ног – «мужская» болезнь, чаще всего диагностируемая у представителей сильного пола старше 45 лет.

На внутренней поверхности артериальной стенки образуются бляшки – вначале в виде пятен, а затем, по мере обрастания волокнами соединительной ткани – в виде липидных отложений, которые со временем закрывают просвет сосуда.

В число основных причин формирования атеросклеротических бляшек входят:

  • Привычка к табакокурению – вызывает серьезные спазм сосудов, ухудшение их эластичности, спад интенсивности кровотока, чрезмерное сгущение крови.
  • Чрезмерная масса тела – гастрономические излишества, злоупотребление животными жирами и сахаром порождают формирование холестериновых отложений на сосудистых стенках.
  • Недостаточность повседневной физической активности провоцирует замедление кровообращения, снижение эластичности сосудов.
  • Предрасположенность к гипертонии часто является причиной атеросклероза артерий различных органов.
  • Наследственный фактор.
  • Вирусные заболевания часто становятся причиной развития атеросклероза.
  • Гормональный сбой, который порождает нарушение обменных процессов белков и жиров, и как следствие – отложение холестерина на стенках сосудов.

При профилактике атеросклероза сосудов необходимо максимально исключить основные факторы его возникновения, изложенные выше. После ликвидации вредных привычек и иных отступлений от здорового образа жизни решить вопрос, как предотвратить атеросклероз, станет гораздо легче.

Типы профилактических действий

Профилактика атеросклероза может иметь первичный либо вторичный характер.

  1. Первичная профилактика атеросклероза – это предупреждение недуга у фактически здоровых людей. Предполагает как принятие пациентом самостоятельных мер, так и государственные методы по предотвращению заболевания.
  2. Вторичный комплекс профилактических мер направлен на людей, уже имеющих недуги, провоцирующие ускоренную облитерацию артерий.

Первичная профилактика

Государственные меры помогают предупреждать развитие сосудистых болезней среди населения следующим образом:

  • Ежегодная вакцинация населения от ОРВИ и гриппа, внедрение систематических физкультурных мероприятий в детских образовательных учреждениях.
  • Мониторинг экологической ситуации.
  • Добавление в состав воды компонентов, предупреждающих облитерацию сосудов (хром, йод).
  • Производство продуктов питания с натуральным составом, исключающим вредные добавки.
  • Промышленный выпуск продовольственных продуктов без добавления тяжелых жиров и натурального сахара.
  • Производство и реклама хлебобулочных изделий из грубой муки.
  • Проведение регулярных спортивных мероприятий среди различных групп людей.
  • Инициация ежегодных бесплатных медицинских осмотров, включающих кардиограмму, взвешивание, забор анализов крови для контроля уровня сахара и липидов.
  • Доступная санаторно-курортная терапия.
  • Меры по предотвращению и устранению зависимости от табака и алкоголя.

Как избежать атеросклероза сосудов самостоятельно? Рекомендации докторов гласят: пациенту необходимо действовать в нескольких направлениях.

  1. Нормализовать режим питания.
  2. Взять за правило регулярные спортивные упражнения.
  3. Постараться избавиться от лишней массы тела.
  4. Устранить вредные привычки.

Итак, самостоятельная профилактика атеросклероза – краткая памятка.

Правильное питание

Для поддержания здоровья сосудистой системы пациентам следует включать в рацион:

  • Витамин А, останавливающий процесс отложения холестерина, поддерживающий эластичность сосудов. Это ценное вещество содержится в цитрусовых, морской рыбе, яичных желтках, моркови, абрикосах, тыкве, зелени.
  • Витамин С, способствующий блокаде свободных радикалов, помогающий остановить повышение холестеринового уровня в крови. Содержится в сырых овощах и фруктах, ягодах: клубнике, рябине, облепихе, всех видах капусты, перце болгарском, зеленом горошке.
  • Витамин Е – подавляет окислительные процессы, останавливает формирование тромбов. Содержится в злаках, бобовых, растительных маслах, орехах, шиповнике.
  • Селен – натуральный антиоксидант. Содержится в нежирном молоке и яйцах, тунце, постной говядине.

Пищевая профилактика атеросклероза включает и такие необходимые продукты:

  1. Отруби и грубая клетчатка – уменьшают угрозу формирования бляшек более чем на 20%.
  2. Натуральные приправы: куркума, жгучий перец, имбирь, мед, чеснок, которые способствуют ускорению липидного обмена.
  3. Масла растительного происхождения: подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое. Желательно употреблять в натуральном виде.

Физическая активность

При нынешнем обилии бытовых и иных технических приборов, значительно упрощающих жизнь, большинство людей стали вести адинамичный образ жизни. Такое обстоятельство порождает массу неприятных последствий для организма: избыток веса, нарушение обменных процессов организма, в том числе липидного обмена, ослабление стенок сосудов, застойные явления.

Для предупреждения атеросклероза особенно полезны кардиотренировки, активизирующие обмен веществ и ток крови в сосудах.

Важно! При подборе комплекса ежедневных упражнений следует учитывать состояние организма, возраст, наличие хронических заболеваний.

В число базовых упражнений, которые по силам многим пациентам, входят:

  • Забеги трусцой на короткие дистанции – способствуют снижению веса и активизации кровообращения. Перед началом тренировок следует проконсультироваться с доктором.
  • Прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут ежедневно – рекомендуются всем пациентам.
  • Зарядка. Помогает активизировать обмен веществ, разогнать кровь, зарядить бодростью и энергией на целый день.

Вредные привычки

По данному пункту развернутые комментарии, скорее всего, будут излишними. Следует напомнить, что употребление табачной продукции и алкоголя провоцирует сильнейшие спазмы в сосудах, уменьшение их эластичности, потерю гладкости и плотности.

Кроме того, алкоголь и табак способствуют загустению крови – одному из главных факторов нарушения кровотока.

Вторичная профилактика

Направлены на уменьшение симптомов уже присутствующего атеросклероза, снижение угрозы рецидивов и осложнений.

Вылечить недуг и предотвратить его повторное возникновение помогут следующие меры:

  1. Каждодневные замеры артериального давления.
  2. Нормализация рациона.
  3. Избавление от ожирения.
  4. Снижение холестеринового уровня в крови с помощью медикаментозных средств. Обычно пациентам назначают лекарства статиновой группы, снижающие выработку ферментов, «ответственных» за производство холестерина в организме. Это такие средства, как Липримар, Крестор, Зокор, Ловастатин.
  5. Препараты, нормализующие показатели АД, повышающие активность кровообращения: Анаприлин, Карведилол, Кардомагнил.
  6. Блокаторы кальциевых каналов – помогают снизить риск гипоксии головного мозга. Это такие лекарства, как Нифедипин, Амлодипин, Дилтиазем.
  7. Чтобы предотвратить излишнее загустение крови, скопление тромбоцитов на поверхности сосудов, пациентам назначают антикоагулянты и антиагреганты – лекарства, способствующие снижение кровяной вязкости. Часто рекомендуют применять Аспирин, Тромбо АСС, Варфарин, наружные средства для активизации кровотока в нижних конечностях на основе Гепарина.
  8. Хирургические меры. Применяются, если консервативная терапия была недостаточно эффективной. Радикальным методом предотвращения атеросклероза предполагает диагностику сосудов, определения области облитерации, иссечение пораженной артерии в целях восстановления кровотока. Очень действенными считаются такие меры, как баллонная ангиография, аортокоронарное шунтирование, атеросклеротическое стенозирование.
Читать еще:  Что делать, если лопнул сосуд в глазу, причины патологии

Заключение

Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

Изучив тему «атеросклероз: первичная и вторичная профилактика», не спешите паниковать и искать у себя симптомы опасного недуга. Тем более не следует самостоятельно принимать медикаменты для лечения заболевания.

Наиболее действенным средством профилактики атеросклероза, которое подходит абсолютно всем, станет ежегодная диспансеризация, контроль уровня АД, исследование состава крови, уровня холестерина, сахара и иных важных компонентов. При отклонениях от нормы следует немедленно посетить врача для определения курса терапии.

5 проверенных способов профилактики атеросклероза

Атеросклероз – заболевание, поражающее сосуды, при котором на их внутренней стенке откладываются холестериновые бляшки. Они сужают просвет сосуда и, в итоге, приводят к нарушениям кровоснабжения, тромбозу, инфарктам и инсультам. В развитии атеросклероза принимает участие множество факторов. Большинство из них обусловлено неправильным образом жизни.

Основная опасность атеросклероз заключается в том, что симптомы болезни возникают только тогда, когда изменения приобретают необратимый характер. Поэтому, при этой распространенной патологии особенно важно уделить внимание профилактике. Рассмотрим пять основных способов устранить факторы риска атеросклероза.

1. Сбалансированное питание

Рисунок 1 – Основные правила правильного питания

Правильное питание – основная мера по предотвращению атеросклероза. Первоочередным мероприятием является ограничение употребления животных жиров.

Основные правила питания:

  • кратность приема пищи должна составлять 4 и более раз, небольшими порциями;
  • пищу готовить в тушеном виде или на пару;
  • при приготовлении блюд использовать растительные жиры;
  • ограничить применение специй и соли;
  • отдать предпочтение нежирным сортам мяса;
  • каждую неделю включать в меню рыбу;
  • употреблять злаки и молочнокислые продукты;
  • ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты;
  • обеспечить достаточное употребление чистой воды (2-2,5 литра в день).

Что следует исключить из рациона:

  • жареную пищу;
  • колбасы, сосиски, паштеты, птица с кожей;
  • жирные сорта мяса;
  • фастфуд;
  • покупные соусы и майонез;
  • сахар, сладости и мучные изделия;
  • консервированные продукты;
  • газированные напитки.

Необходимо составить полноценный рацион, обеспечивающий организм необходимыми минеральными веществами и витаминами. Диетологи не рекомендуют полное исключение животных жиров, медики делают акцент на увеличение в рационе преимущественно свежих овощей и фруктов.

2. Отказ от вредных привычек

Рисунок 2 – Откажитесь от вредных привычек

Это не менее важная часть профилактики, ведь курение и алкоголь тесно связаны с состоянием сосудов.

В частности, курение вызывает спазм сосудов и повышение артериального давления, а гипертензия, в свою очередь, является фактором риска атеросклероза. Помимо этого, никотин губительно влияет на стенку сосудов, провоцируя воспаление и деструкцию, а поврежденный эндотелий является отличной основой для формирования холестериновых бляшек и тромбов. Также курение изменяет реологические свойства и агрегацию крови, что создает условия для прогрессирования заболевания, ведь гемодинамика является основополагающей в образовании бляшек. Поэтому у заядлых курильщиков к 40 годам зачастую присутствуют симптомы хронической артериальной недостаточности, облитерирующего эндартериита, полинейропатии и прочих патологий. Частота смертей, возникших по причине коронарной недостаточности, у курящего человека выше в два раза, чем у некурящего. Делайте выводы сами.

С алкоголем сложнее. Существуют данные, что небольшие дозы алкоголя благоприятно действуют на сосуды, расширяя их. Однако злоупотребление алкоголем вызывает уже попеременное расширение и сужение кровеносных сосудов, тахикардию и гипертензию. Поэтому употребление алкоголя также следует сократить.

3. Физическая активность

Рисунок 3 – Необходима регулярная физическая активность

Для нормального состояния кровеносных сосудов необходима регулярная физическая активность. Подойдут различные виды упражнений, но упор необходимо сделать на аэробный тип занятий. Вы можете выбрать гимнастику, ходьбу, плавание, бег, катание на велосипеде, лыжах и коньках. Физические упражнения позволяют восстановить обмен веществ, стабилизировать кровообращение, укрепить сердце и сосуды, снизить артериальное давление. Также они способствуют снижению уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности (это то, что называется «вредный» холестерин).

Каждое занятие должно состоять из разминки, основной части и заминки. Минимальное время тренировки – 30 минут в день, кратность занятий – 3-5 раз в неделю. Если у вас уже диагностирован атеросклероз или прочие сердечно-сосудистые патологии, перед выполнением занятий проконсультируйтесь с врачом.

4. Регулярные обследования

Рисунок 4 – Почаще старайтесь посещать доктора и сдавать анализы

Незаменимой частью любой профилактики является регулярное посещение врача для своевременного выявления факторов риска и начальных патологических изменений, а также принятия мер по их устранению или приостановлению.

  • ежегодно сдавать анализ на уровень холестерина и состояние липидного профиля;
  • при повышении содержания липидов принять меры по снижению, согласно рекомендациям врача;
  • каждые 3 года проходить диспансеризацию у лечащего доктора;
  • своевременно предупреждать и лечить заболевания, способствующие развитию атеросклероза (нарушения обмена веществ, сахарный диабет, гипертония).

При наличии генетической предрасположенности нужно быть более настороженным в отношении здоровья сосудов.

5. Цитамины

Дополнительной мерой профилактики является применение биологически активных добавок, ведь даже при сбалансированном питании не всегда получается полностью восполнить запас всех полезных веществ, обладающих антиатерогенными свойствами. Для этого существуют Цитамины. Это натуральные биорегуляторные пептидные препараты, предназначенные для восстановления работы органов и систем на клеточном уровне. Действие обеспечивается за счет входящих в состав аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Для каждой системы разработан отдельный пептид.

Для кровеносной системы разработан препарат Вазаламин.

  • натуральный состав;
  • адресное воздействие;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • совместимость с другими препаратами.

Вазаламин обладает ангиопротекторным действием, то есть восстанавливает сосудистую стенку, нормализует артериальный кровоток. Благодаря способности снижать уровень холестерина, препарат в составе комплексной терапии помогает обеспечить действенную профилактику и лечение атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий.

Меры первичной и вторичной профилактики атеросклероза

Профилактика атеросклероза – это комплекс мероприятий, направленных на снижение уровня холестерина в крови и предотвращение его оседания на стенке сосудов. Со временем укрепляется мышечный аппарат артерий, повышается их эластичность. Профилактика направлена также на снижение воздействия вредных факторов, вызывающих заболевание.

Причины развития

Атеросклероз – болезнь преимущественно крупных сосудов, характеризующаяся отложением на их стенках холестерина с последующим образованием атеросклеротических бляшек, снижающих кровоток. Недуг развивается не сразу, характеризуется постепенным нарушением жирового обмена и появлением отложений на поверхностях артерий.

  • Повышенная концентрация холестерина в крови – при данном состоянии на стенках сосудов образуются отложения и наросты;
  • Если пациент страдает ожирением – лишний вес говорит о нарушении холестеринового обмена;
  • Курение и злоупотребление алкоголем – если вредные привычки сохраняются на протяжении длительного времени, постепенно развивается атеросклероз;
  • Возрастно-половая принадлежность – до 40 лет в группе риска состоят мужчины, после этого периода – представители обоих полов;
  • Отягощённая наследственность – наблюдается генетическая предрасположенность к развитию заболевания;
  • Артериальная гипертензия – негативно влияет на состояние сосудов, предрасполагая к отложению холестерина;
  • Частые стрессы – формируют стойкие нарушения обмена веществ, которые могут спровоцировать данное заболевание.

Предотвратить развитие атеросклероза можно, если повлиять на причинные факторы, которые при возможности можно полностью или частично устранить. Если это невозможно – проводится коррекция образа жизни и питания, а также применение различных лекарственных средств.

Читать еще:  Эктопический предсердный ритм что это такое

Разновидности профилактики атеросклероза

Предотвращение развития заболевания актуально как до его появления, так и после постановки диагноза. Самым важным правилом для достижения оптимального результата является стремление пациента к ведению здорового образа жизни и предотвращения риска развития болезни.

Профилактика атеросклероза включает:

  • Первичную профилактику атеросклероза – комплекс мероприятий по предотвращению возникновения заболевания. Наиболее оптимальным будет её проведение до появления отложений на сосудах, когда патология не проявила себя. Основное направление программы – максимальное устранение или ослабление причинных факторов, коррекция уровня холестерина в крови и укрепление организма. Клиницисты отмечают эффективность первичной методики – как до появления болезни, так и во время её лечения;
  • Вторичную профилактику атеросклероза – проводится у больных, страдающих от проявления патологии. Фактически программа является неотъемлемой частью лечения, но преследует те же задачи, что первичная профилактика – корректирует уровень холестерина, укрепляет сосуды и сопротивляемость организма. Для её проведения требуется более тщательный контроль лечащего врача с целью предотвращения риска развития осложнений.

Первичная профилактика предусматривает ведение здорового образа жизни, соблюдение диеты и занятия лечебной физкультурой, вторичная – приём лекарственных препаратов, а также использование рецептов народной медицины.

Рассмотрим программы профилактики атеросклероза сосудов нижних конечностей.

Изменение режима питания

Соблюдение рациона – важный пункт для борьбы с болезнью, ведь основной причиной данного заболевания является избыточное поступление в организм холестерина, который формирует отложения на крупных сосудах. Соответственно, основные принципы питания в профилактике атеросклероза сводятся к ограничению потребления. Для этого необходимо знать продукты, содержащие холестерин в большом количестве. К ним относятся:

  • Сыр;
  • Желток яиц;
  • Консервные изделия;
  • Маргарин;
  • Дешёвые сладости низкого качества;
  • Рыбья икра;
  • Полуфабрикаты;
  • Чипсы;
  • Фаст-фуд.

Употребление холестерина в пределах нормы полезно для организма – этот элемент входит в состав гормонов, а также некоторых органов и тканей. Поэтому важно грамотно подойти к диете – некоторые продукты в рационе должны присутствовать, но в ограниченном количестве:

  • Яйца включают в меню 3-4 раза в неделю, но не более 2 шт. в день – желток содержит большое количество витаминов и микроэлементов, а белок является строительным материалом для организма;
  • Умеренное употребление сыра и рыбной икры обеспечит вас кальцием, который необходим для укрепления костей, зубов и ногтей.

Для полноценной профилактики необходимо исключение жирной, жареной или копчёной пищи – наибольшая польза будет от употребления растительных белков и клетчатки. Поэтому готовьте блюда из овощей и фруктов, кушайте варёную морскую рыбу, специи, если это уместно – добавляйте в пищу подсолнечное или оливковое масло.

Важно, чтобы режим питания при атеросклерозе был дробным – 4-5 раз в день, но с ограниченными порциями. Это способствует лучшему перевариванию пищи, не оказывается негативное влияние на работу печени, вырабатывающей холестерин.

Изменение образа жизни

Данная программа сводится к ограничению употребления алкоголя и отказ от курения. Употребление вина в малых дозах положительно влияет на обмен холестерина, а также состояние артерий и вен – но когда дозировки повышаются – развивается обратный эффект. Вторая вредная привычка – табакокурение, которая снижает сосудистый тонус.

Корректировка также включает обязательную физическую активность – её недостаток приводит к застойным явлениям крови, ослаблению мускулатуры сосудов. Умеренная нагрузка будет способствовать укреплению кровеносной системы и улучшению обмена холестерина. С этой целью показаны гимнастические упражнения, занятия плаванием, спортивные игры и т.д. Запрещаются виды спорта, подразумевающие сильные одномоментные нагрузки на ноги – приседания со штангой, тяжёлая атлетика.

Профилактика медикаментами

Применение лекарственных средств является вторичной профилактикой, которая проводится в тех случаях, когда заболевание оказывает патогенетическое воздействие на стенки сосудов. Лекарства не стоит принимать без консультации с лечащим врачом, поскольку при ошибке в дозировке или курсе приёма вместо положительного эффекта могут развиться осложнения.

Наиболее популярные препараты для профилактики атеросклероза:

  • Витамины (Никотиновая кислота, С, В-1,2,6,12) – оказывают положительное влияние на тонус сосудов, обмен веществ, благотворно влияют на состояние крови. При систематическом применении расширяется просвет артерий и вен, улучшается кровообращение, снижается уровень холестерина, нормализуется жировой метаболизм. Особой популярностью пользуются витамин В12 для профилактики атеросклероза, а также никотиновая кислота – но эти препараты следует принимать с осторожностью, поскольку у них выражены побочные эффекты;
  • Препарат «Омега-3» – это биологически активное вещество, которое относится к липидам. Отличие от классических жиров заключается в том, что он обладает теми же свойствами, что и холестерин, но не оседает на стенках сосудов и не образует бляшки. Соответственно – не усугубляется клиническое течение атеросклероза. Концентрируясь в крови, препарат автоматически снижает уровень «вредных» жиров и стабилизирует внутреннюю среду организма;
  • Статины и фибраты (Симвастатин, Ловастатин, Ципрофибрат, Фенофибрат) – самые быстродействующие и эффективные вещества. Их применение назначается в запущенных стадиях болезни – поэтому данные меры одновременно являются и лечением болезни. Систематический приём способствует снижению уровня холестерина, а также его удаление с поверхности сосудов. Со временем кровь «очищается» от слаборастворимых жиров, становится менее вязкая. Суммарно это не только влияет на обмен веществ, но и улучшает кровообращение.

Выше мы расписали наиболее популярные препараты для профилактики атеросклероза. Необходимо отметить, что они не смогут вылечить пациента от патологии, но значительно замедлят её прогрессирование.

В любой программе по профилактике важно снижать уровень холестерина до нормальных значений, поскольку при повышенных показателях скорость образования бляшек заметно увеличивается.

Народная медицина

Для профилактики можно использовать и рецепты народных знахарей. Как и применение лекарств – данные методики направлены на уменьшение концентрации холестерина в крови, укрепление стенки сосудов и улучшение кровообращения. Положительным моментом является применение натуральных компоненты – снижается риск развития побочных эффектов и осложнений.

Наиболее популярные рецепты для вторичной профилактики атеросклероза:

  • Земляничная настойка – проверенный метод от народных лекарей. Для этого возьмите сухие листья, измельчите. Насыпьте пару столовых ложек в стакан и залейте кипятком. Употреблять 2 раза в сутки по половине полученного объёма, курс профилактического приёма составляет от одного до полутора месяцев;
  • Целебным эффектом обладает лук и мёд – возьмите свежий овощ, измельчите и добавьте к аналогичному объёму пчелиного продукта, тщательно перемешайте. Полученную массу принимают по 1 чайной ложке трижды в день перед едой. Курс может составлять несколько месяцев, для уточнения необходимо обратиться к специалисту;
  • Плодово-боярышниковый отвар – возьмите сушёные плоды, измельчите до состояния пудры и заварите стаканом кипятка, протомив на огне несколько минут. Пить настойку следует поздно вечером в течение 15-20 дней. По окончании этого периода пациент должен почувствовать заметное улучшение и прибавку сил;
  • Снижает уровень холестерина льняное масло – растительный продукт употребляется 3 раза в сутки по одной столовой ложке. Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется осуществлять приём перед едой или запивать продукт сладким чаем. Поиск масла не составит труда – его можно купить в супермаркете, на рынке или даже аптеке;
  • Оказывает благотворное влияние на организм обычная морская капуста – перед использованием её необходимо просушить. Измельчите водоросль и насыпьте в ёмкость, защищённую от света. Порошок необходимо кушать по 1-2 чайные ложки перед едой, запивая жидкостью. Профилактику необходимо проводить на протяжении 14-ти дней.
Читать еще:  Побочные эффекты препаратов калия.

Использовать рецепты народных знахарей необходимо, как дополнение к основному лечению, поскольку концентрация активных веществ в данных компонентах относительно низкая. Самым оптимальным будет сочетание медикаментозного лечения и домашней медицины.

Другие правила профилактики

Атеросклероз приводит к образованию бляшек на стенках сосудов – это плотные элементы, слабо подверженные растворению. Исключением являются молодые наросты, которые поддаются обратному развитию. С возрастом они уплотняются, подвергаются кальциевым обызвествлениям – поэтому профилактика атеросклероза в пожилом возрасте требует особого внимания врача:

  • Профилактику необходимо проводить под контролем артериального давления и сердечного ритма – во избежание риска развития осложнений со стороны сердечнососудистой системы;
  • Диета разрабатывается индивидуально с учётом общего состояния пациента;
  • Первые несколько сеансов гимнастические упражнения проводятся под контролем физиотерапевта;
  • Дополнительно назначаются препараты, укрепляющие сосуды, а также работу сердца и головного мозга.

Атеросклероз в пожилом возрасте труднее поддаётся лечению, поэтому профилактический период более продолжительный, а пациенты нуждаются в постоянном наблюдении. Рекомендуется посещение сосудистого хирурга или флеболога один раз в несколько месяцев, а также санаторно-курортное восстановление 1-2 раза в год.

Основы профилактики сводятся к снижению уровня холестерина, активации обменных процессов и деятельности клеток крови, а также укрепление стенки сосудов. Вторичные меры не смогут растворить наросты, но помогут остановить прогрессирование патологии. Своевременное проведение первичной профилактики позволит избежать атеросклероза, даже если пациент состоит в группе риска.

Что такое атеросклероз и как его предотвратить

Если не проходить обследование каждый год, об опасной болезни можно узнать слишком поздно.

Что такое атеросклероз

Наши кровеносные сосуды (артерии) несут кислород и питательные вещества ко всем частям тела. Иногда в сосудах образуются жировые отложения — бляшки. Из-за них артерии сужаются Atherosclerosis (arteriosclerosis) , становятся твёрдыми и жёсткими, им сложнее доставлять кровь и кислород к органам. Это и есть атеросклероз — опасное хроническое заболевание.

Болезнь прогрессирует медленно. Но со временем бляшки могут полностью перекрыть артерию.

Как распознать атеросклероз

Многие люди не подозревают о болезни, потому что часто у неё нет симптомов. На начальных стадиях самостоятельно обнаружить атеросклероз точно не удастся. Если не проходить полное обследование организма хотя бы раз в год, узнать о недуге можно через много лет, когда он перейдёт в тяжёлую стадию и бляшки перекроют кровоток.

Симптомы Atherosclerosis атеросклероза средней и тяжёлой степени зависят от того, какие артерии поражены. По словам Людмилы Сбродовой, нередко болезнь затрагивает сосуды сразу нескольких органов.

Сосуды сердца

Вы можете ощущать давление и дискомфорт в груди. Боль часто отдаёт в спину, шею, плечи, руки или челюсть. Ещё иногда появляется одышка, аритмия (частое сердцебиение), бессонница, усталость.

Сосуды головного мозга

Основные признаки в этом случае — внезапное онемение или слабость в руках или ногах, невнятная речь, временная потеря зрения, головокружение, потеря координации при ходьбе, сильная головная боль, обморок.

Сосуды рук и ног

Если сужены эти артерии, конечности могут болеть и неметь, особенно при движении.

Сосуды почек

Из-за бляшек в почечных артериях может развиться почечная недостаточность. Её основные признаки: слабость, потеря аппетита, тошнота, слишком частое или редкое мочеиспускание, отёки рук и ног, проблемы с концентрацией внимания, кожный зуд.

Откуда берётся атеросклероз

Болезнь может появиться уже в детстве. Почему — точно неизвестно. Обычно всё начинается с повреждения эндотелия — внутреннего слоя артерии.

Нанести Atherosclerosis Causes ущерб сосудам могут несколько вещей:

  • высокое артериальное давление;
  • курение табака;
  • высокий уровень холестерина или триглицеридов;
  • сахарный диабет первого типа;
  • полнота, ожирение;
  • отсутствие физических нагрузок.

Чем опасен атеросклероз

У болезни есть несколько осложнений Atherosclerosis , угрожающих здоровью и жизни.

  • Если ведущие к сердцу артерии сужены, приток крови замедляется. Это приводит к ишемической болезни сердца и стенокардии. А впоследствии иногда становится причиной инфаркта миокарда и смерти.
  • Из-за сужения сосудов, которые гонят кровь к мозгу, может произойти инсульт.
  • Закупорка артерий в руках или ногах приводит к судорогам, мышечным болям, а иногда даже к гангрене.
  • Атеросклероз может вызвать аневризму в стенке сосуда. Это выпуклость, которая со временем лопается и провоцирует внутреннее кровотечение.

Когда обращаться к врачу

Как только заметили любые из перечисленных выше симптомов.

Сначала отправляйтесь к терапевту. Он осмотрит вас и даст направление к узкому специалисту в зависимости от того, какие артерии затронула болезнь. Атеросклерозом сосудов сердца занимаются кардиолог и кардиохирург, мозга — невролог, конечностей — ангиолог или сосудистый хирург, почек — нефролог.

Как лечить атеросклероз

Это может замедлить Arteriosclerosis / atherosclerosis развитие атеросклероза и улучшить самочувствие больного.

Изменение образа жизни

Первым делом доктор посоветует вам наладить режим и избавиться от вредных привычек. Вот как это сделать Atherosclerosis (arteriosclerosis) :

  • Если курите, бросьте.
  • Придерживайтесь правильного питания, чтобы снизить количество холестерина. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара. Налегайте на овощи и фрукты.
  • Будьте активным. Специалисты советуют уделять этому минимум 2,5 часа ежедневно. Например, можно ездить на велосипеде, ходить пешком и пару раз в неделю заниматься силовыми упражнениями.
  • Поддерживайте оптимальный вес в пределах индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9.
  • Меньше пейте алкоголь.

Если вы вовремя спохватились и не запустили болезнь, никакое другое лечение может и не понадобиться.

Приём лекарств

Это следующий этап, к которому переходят, если изменение привычек не помогло.

Для лечения атеросклероза сейчас применяют препараты, препятствующие образованию атерогенных липопротеидов, тормозящие всасывание холестерина в кишечнике, физиологические корректоры липидного обмена, ангиопротекторы и некоторые другие средства, которые подбирает лечащий врач. Самому ничего принимать ни в коем случае нельзя.

Людмила Сбродова, врач-кардиолог

Операция

Она необходима, если у больного серьёзная закупорка артерии. Операция поможет убрать бляшки со стенок и восстановить кровоток.

Можно ли предотвратить атеросклероз

Обезопасить себя на сто процентов нельзя. Но некоторые факторы риска контролируются.

Выше мы уже давали рекомендации по изменению образа жизни для лечения атеросклероза. Они подходят и тем, кто хочет предотвратить болезнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector